Bu Yazıda Neler Var?
Sağlık açısından son derece faydalı olan aronia meyvesi, Kuzey Ameri, Rusya ve Avrupa’dan sonra ülkemizde de yetiştirilmeye başlandı. Peki, aronia meyvesinin faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?
Aronia meyvesinin faydaları
Antioksidan açısından oldukça zengindir.
Kalp-damar hastalıkları ile mücadele eder.
Kanserden korur.
Strese bağlı hastalıklarla başa çıkar.
Yaşlanmayı geciktirir.
Kilo kontrolüne yardımcı olur.
Karaciğer yetmezliğine karşı iyidir.
Göz inflamasyonlarına iyi gelir.
Vücudu temizleyerek bağımlılık yapan maddelerin ve UVB ışınlarının zararlarından koruyor.
Gastrit hasarını önler.
Aronia meyvesi nasıl tüketilir?
Kabuğu ile birlikte tüketilebileceği gibi antioksidatif etkisinden faydalanmak için günde meyve suyu olarak iki defa 50-60 ml tüketilebilir. Günde 200 ml’den fazla içilmemesi tavsiye edilir.
Kurutulmuş şekilde de tüketilebilir. Meyveler 41-42 derecede kurutulur. Kuru meyve tüketiminde günlük 40 gram yeterlidir.
