Karabaş otu olarak da bilinen ve Ballıbabagiller familyasından olan lavanta, Akdeniz kökenli bir bitki türüdür. Hoş bir kokusu olan ve 1 metre kadar uzayabilen lavantanın birçok türü vardır. Birçok alanda kullanılan lavantanın çayı da yapılmaktadır. Lavanta çayının sağlık açısından birçok faydası vardır.
Lavanta çayı nasıl yapılır?
250 ml kaynar suya 1 yemek kaşığı kadar kurutulmuş lavanta çiçeği ekleyin ve 10-15 dakika kadar demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzerek için. Tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz. Uykusuzluk için içecekseniz, yatmadan 1-2 saat önce içmeniz önerilir.
Lavanta çayının faydaları
- Sindirim sistemi için yararlıdır.
- Stresi önler, uykusuzluk sorunu için yararlıdır.
- Baş ağrısına iyi gelir.
- Kas spazmları için tavsiye edilir.
- Deri hastalıkları tedavisinde kullanılır.
- Mide bulantısına karşı iyi gelir.
- Depresyon ve kaygı gibi problemlere karşı iyi gelir.
- Saç dökülmesine karşı faydalıdır.
- Diş ağrısına iyi gelir.
- Sedefe karşı korur.
- Doğum sonrası perineal ağrılara iyi gelir.
- Karaciğer sağlığı açısından yararlıdır.
- Antibakteriyel özelliği vardır.
- Kolesterole iyi gelir.
Lavanta çayının yan etkileri
Hamileler, emziren anneler, küçük çocuklar ve ilaç içenler için tavsiye edilmez. Ayrıca diğer bitki çaylarıyla karıştırılması da önerilmez. Günde 2 bardaktan fazla tüketmemeye özen gösteriniz.
