Diyet yaparken gerekli oranda mineral ve vitaminiz almanız gerekir. BU sebeple de bol bol meyve tüketimi tavsiye edilir. İşte diyet yaparken tüketilmesi önerilen 5 meyve.
Elma: Antioksidan içerir. Astım ve diyabet riskini azaltır. Dişleri temizler. Doğal ağız spreyidir.
Üzüm: Kalp hastalığını önler. Kan basıncı düzeyini ve kan pıhtılaşması riskini azaltır.
Karpuz: %92’si sudur. Kalorisi düşüktür, diyetlerde tavsiye edilir.
Muz: Potasyum yönünden oldukça zengindir. Kan basıncı düzeyini düşürür. Yüksek düzeyde B6 vitamini içerir.
Yaban Mersini: Kanser riskini ve idrar yolu enfeksiyonunu azaltır.
