Batı Tarzı Beslenme Beyni Olumsuz Etkiliyor

Batı tarzı beslenmenin beyin işlevleri üzerindeki etkisi

Sydney Macquarie Üniversitesi’ndeki bilim insanlarının yaptığı çalışmalar neticesinde batı tarzı beslenme tarzının beynin işlevleri üzerinde olumsuz etkiler yarattığını tespit etti.

Yüksek yağ ve şeker içeren bir beslenme şeklinin ardından gönüllülere yapılan hafıza testlerinde normalden daha kötü performans gösterdikleri tespit edildi. Ayrıca bu beslenme tarzı yemeklerden sonra abur cubur yeme arzusunu da ortaya çıkartıyor.

Macquarie Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü Richard Stevenson, batı tarzı beslenmenin hipokampus bölgesinde bozulmaya yol açarak hafıza ve iştah kontrolü noktasında sorunlar yaşandığını belirtti.

Beslenme tarzının insanlarının beyin işlevlerine dahi tesir ettiği ortaya çıkarken, sağlıklı ve dengeli beslenmenin ne derece önemli olduğunu da bir kez daha kanıtlanmış oldu.

Sağlıklı beslenme adına 5 önemli tavsiye
  • Su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Az ve sık beslenin.
  • Hiçbir besinde aşırıya kaçmayın.
  • Eti sebzesiz tüketmeyin.
  • Güne limonlu su ile başlayın.
Bunu da Okuyabilirsin...
Şaşılık Nedir? Şaşılığın Nedenleri, Belirtileri ve Çeşitleri
Gönderiliyor
Kullanıcı Oyları
( oy)

Yorum Bırak