Aspir yağının kullanımı, faydası ve zararları

Aspir yağı, aspir bitkisinden elde edilen bir yağ çeşididir. Kırmızı, turuncu, sarıklı yapraklı ve dikenli ve dikensiz türleri olan bir bitki olan aspir, ülkemizde özellikle Konya, Tekirdağ, Eskişehir, Burdur ve Isparta illerinde yetiştirilmektedir.

Aspir yağı B1, B2, B3, B12, C ve E vitaminlerini içerir. Demir, fosfor ve kalsiyum da içerir.

Aspir yağı nasıl kullanılır?

Aspir yağının kullanım amacına göre nasıl tüketeceği de değişmektedir.
Zayıflamak için kullanılacaksa; sabak kahvaltıdan yaklaşık yarım saat önce 2 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi önerilmektedir. Sadece aspir yağı ile zayıflamanız mümkün olmayacağından spor ve diyet ile de bunu desteklemeniz gerektiğini unutmayın.

Saçın uzamasına yardımcı olması için kullanılacaksa; avuç içine 3-4 damla kadar damlatılır ve yeni yıkanmış saça masaj yoluyla uygulanır. Ardından saç taranır ve 30 dakika kadar bekletilir. Son olarak da saç yıkanır.

Cilt bakımı için kullanılacaksa; birkaç damla kadar cilde damlatılır ve masaj yoluyla uygulanır. Biraz bekledikten sonra suyla yıkanır.

Besin olarak tüketilecekse; salatalarda zeytinyağının yerine kullanılabilir. Öğünlerden önce 2 tatlı kaşığı kadar tüketilebilir ya da ılık su ile karıştırılarak içilebilir.

Romatimza gibi rahatsızlığı olanlar; bacaklara masaj yoluyla bu yağı uygulamalıdır.

Doğum çatlakları olan kadınlar; ovarak çatlaklara bu yağı uygulayabilir.

Aspir yağının faydaları

• Vücut dengesini korur. Kolesterole iyi gelir. Kalp krizi ve felci önler.
• Diyabet hastalığına iyi gelir. Kan şekerini dengeler.
• Şeker hastaları ve şeker hastalığına yakalanma ihtimali yüksek olanların tüketmesi tavsiye edilir.
• Nefes almayı rahatlatır. Öksürüğe iyi gelir. Balgam söktürür.
• Sindirim ve boşaltım sistemine faydalıdır. Kabızlığı önler.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Vücudu güçlendirir.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Saçın çabuk uzamasına yardımcı olur.
• Romatizma ağrılarını azaltır.
• Doğum çatlaklarının geçmesine yardımcı olur.
• Prostat ve meme kanserleri önler.
• Yaşlanmayı yavaşlatır.
• Cinsel isteği artırır.

Aspir yağının zararı var mı?

• Alerjisi olan kişilerin kullanmadan önce doktoruna danışması tavsiye edilir.
• Aşırı tüketimi tansiyonun düşmesine neden olabilir.
• Yağın ciddi bir zararı yoktur ancak; bazı kişilerde kramp, kusma, mide bulantısı gibi etkiler yapabilir.
• Fazla tüketimi ishale yol açabilir.